✅ Tự kiểm tra nhanh chỉ trong 3 phút – nhận biết sớm 7 dấu hiệu bạn có thể đang thiếu đạm.

✅ Phù hợp với người ăn kiêng, bận rộn hoặc ăn chay – cách bổ sung hiệu quả mà không cần thay đổi quá nhiều chế độ ăn.

✅ Biết cách chọn loại đạm dễ tiêu, nhẹ bụng – để khỏe hơn, không bị nóng, đầy bụng như khi ăn thịt.

✅ Tránh 4 sai lầm phổ biến khiến bổ sung đạm mãi không hiệu quả.